La page facebook de Keskonmangemaman?

Des recettes pour des petits plats simples, facilement réalisables , pour voyager dans son assiette et pour le plaisir de dire : c'est moi qui l'ai fait!!!

Retrouvons nous sur facebook : une fan page pour vous , un groupe dédié des bons plans , de l'entraide , une cuisine ouverte pour que vous puissiez poser toutes vos questions , une grande famille de gourmand(e)s à votre écoute pour des petits plats toujours plus savoureux

Crédits

© L'ensemble des éléments de ce blog : recettes, textes et photographies, sont ma propriété exclusive (sauf mention contraire explicite). Sans autorisation écrite préalable, toute reproduction, de tout ou partie, par quelque moyen ou procédé que ce soit, est strictement interdite.

Translate

vendredi 16 août 2019

20 Recettes de courgettes

Parce qu'en ce moment les courgettes abondent dans les jardins et qu'on est en pleine saison de ce légume super versatile je vous propose un florilège des meilleures recettes à base de courgette sur le blog.


Les courgettes sont des légumes fruits facile à cuisiner , pleines de fibres et d'eau elles sont légères en calories (à peine 16 calories les 100 grammes) et bien dotées en bêtacarotène (même si elles ne sont pas oranges ^^ ) , vitamines C et du groupe B (surtout en B9 folates , indispensable pour les futures mamans), ainsi qu'en calcium et magnésium , en clair si vous voulez avoir la pêche et être light c'est le légume qu'il vous faut... et en plus c'est pas cher en saison , voire gratuit si comme moi vous avez des copains jardiniers qui se trouvent envahis suite au grand soleil et pluies orageuses de ces derniers temps ... 

Alors si vous cherchez des idées pour accommoder ces nombreuses courgettes vous êtes arrivé(e)s au bon endroit , voici 20 délicieuses recettes pour régaler toute la famille avec cette cucurbitacée gourmande.


 



 Confit de courgettes du jardin  au multicuiseur sous pression



Samoussas aux courgettes 




Beignets de fleurs de courgettes 



Galettes de courgettes à la feta 



Panna cotta courgettes coco curry 




Involtini courgettes pesto rosso mozzarella



Quiche sans pâte courgettes scamorza basilic 



Salade de courgettes vertes et jaunes crues




Croquettes de purée à la courgette 



Salade de pois chiches aux courgettes  



Tajine de courgettes et pommes de terre 



Babaganoush de courgettes 



Velouté glacé de courgettes à la menthe 



Soupe de courgettes et pois cassés 



Couronne courgette feta menthe au curry 



Seiche Grillée aux légumes du soleil 



Dôme de lentilles et courgettes au curry 



Légumes rôtis au four sauce yaourt et chèvre frais



 
 Régalez vous .


©2019 Keskonmangemaman? Tous droits réservés .Les textes et images de ce site appartiennent à l'auteur .Aucune copie sans autorisation préalable.
 

 

 

 



 



 

 

 

 

 

 

 







Aucun commentaire :

Enregistrer un commentaire

Ceci est votre espace , merci de l'utiliser avec les règles de courtoisie élémentaires :) , au plaisir de vous lire (même les critiques si elles sont constructives font avancer )

©2019 Keskonmangemaman? Tous droits réservés .Les textes et images de ce site appartiennent à l'auteur .Aucune copie sans autorisation préalable.


Vous en voulez encore plus ? Cliquez sur les liens sous la vidéo ...