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lundi 9 juin 2014

Milkshake banane fraise , sans glace (version allégée)

Les milkshakes c'est délicieux, le soucis c'est que c'est riche en sucre et en gras (merci la glace vanille ou autre à l’intérieur) , mais j'ai une solution pour vous régaler , calories en moins...



Pour 4 grands verres vous aurez besoin de : 

- 2 bananes
- 250 grammes de fraises
- 50 cl de lait (écrémé si vous voulez que ce soit super light) ou de lait végétal , par exemple du lait d'amandes
- édulcorant selon votre gout (par exemple édulcorant suckrin de mon partenaire Ecoidées : leur page facebook : https://www.facebook.com/Ecoidees le lien pour acheter l'édulcorant : http://www.lemondeestbio.com/boutique/liste_produits.cfm?type=19&code_lg=lg_fr )

Lavez et équeutez vos fraises, coupez les en morceaux , pelez la banane et coupez la en morceaux elle aussi.

Et hop tout le monde au congélateur pour au moins 2 heures .

Quand tous vos fruits sont congelés, déposez les dans le bol du blender ou dans un récipient adapté à votre mixeur plongeant , et ajoutez le lait et l'édulcorant .

Mixez bien, servez immédiatement avec une paille , et régalez vous .

Si comme moi vous êtes une incorrigible gourmande mangez les calories économisées sur le milkshake en prenant un cookie  ^^ ( je vous dis incorrigible :p)


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