Natura Sense et ma Cuisine Végétarienne pour tous les jours (concours inside )

Il y a quelques temps Natura Sense me proposait de choisir un livre dans leur joli catalogue et de vous faire une petite revue de lecture  , et comme en plus d'avoir un choix vraiment sympa en matière de bouquins pour nous aider à changer notre alimentation et en faire notre première médecine ils sont super généreux , ils m'ont envoyé deux exemplaires de ce très chouette livre : Ma cuisine Végétarienne pour tous les jours.

C'est un très bon livre pour plusieurs raisons , la principale est que ce livre est aussi utile aux débutants qu'aux cuisiniers confirmés  on trouve des recettes de base , des variantes, des suggestions .

La seconde c'est qu'une bonne part(60 pages )  du livre est consacré à l'équilibre alimentaire et que l'auteur, bien documentée , vous donnera des trucs et astuces pour une transition réussie pour végétaliser votre alimentation (si comme moi vous êtes encore omnivore cela pourra vous donner plein de supers idées pour des repas gourmands sans viande ) .

La troisième c'est que vous n'allez pas partir en mission pour trouver les ingrédients pour réaliser les recettes , la plupart se trouvent facilement au super marché , dans les amaps , les circuits courts , les magasins bios.

La quatrième excellente raison de choisir ce livre c'est que les recettes sont abordables , par rapport à une alimentation avec des produits carnés il y a même moyen de faire des économies.

La dernière raison que j'évoquerai ici c'est que si vous êtes végétalien des options vous seront proposées pour se passer complètement des produits laitiers et des œufs , c'est donc un livre à mettre entre toutes les mains.

Si en plus je vous dis que ce livre contient plus de 500 recettes (dont  20 illustrées en pas à pas pour les débutants)  et qu'en plus on vous propose des menus équilibrés en fonction des saisons et des occasions je suis persuadée que vous aurez tous envie de l'avoir dans votre bibliothèque  .

Et c'est ce que je propose à l'un ou l'une d'entre vous , vous allez pouvoir le gagner ce livre .

Pour cela rien de compliqué , vous devrez :

- liker ma page facebook

- celle de Natura Sense

- et laisser un commentaire ci dessous en me disant quelle est votre recette veggie préférée.

 EDIT : Si vous partagez ce concours sur les réseaux sociaux , mettez moi le lien de partage dans votre commentaire , autant de partages autant de chances supplémentaires pour le tirage au sort

 Ce concours n'est ni géré ni sponsorisé par Facebook.

Vous avez jusqu'au 9 décembre minuit pour participer, je ne prendrai en compte que les commentaires sur le blog . 

Le ou la gagnante du livre sera tiré au sort le samedi 10 décembre dans la journée avec random.org et devra m'envoyer un message à lncuisine@live.fr d'ici le 12 décembre au plus tard sinon un nouveau tirage sera effectué.

Bonne chance à tous , et go veggie ^^ goooooo